20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构设计

编者按：天才的神经元的确是有不同于平常的区域内，那么怎样的神经元本体便是着你是个聪明人呢，今天我们有特地到了外科医生室主任周任性先生为我们神经元本体!

下面是本期音频的主旨简介：

本期嘉宾参阅：

周任性：男，外科医生五病区(脑瘤里悲)室主任。1994年起即从事外科医生的病理卫生保健临时工。1997年开始综合深入研究立体定向和机能外科医生疾病，尤其是对脑瘤病的诊治，近来依靠了几千同上患者的病理治疗治疗科专攻知识。在国家级时尚杂志发表专攻术论文十余篇，参加编写专著《双手术专攻全集：外科医生卷》(第二)、《放疗专攻新电子技术展》《神经核病理》、《脑瘤医专攻》等。近来综合开展伽玛刀治疗脑瘤、外科双手术(除此以外病冶切除术、颞叶鲸鱼切除术、直射切除术等)治疗脑瘤，依靠了珍贵的科专攻知识。另外主要深入研究脑瘤癫痫追溯冶的定位，在欧美国家率先技术性脑电立体定位电子技术，借助 128 导脑电与图片混合电子技术。其里深入研究难治性脑瘤冶定位课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走到+打网球：神经元亦会更聪明

“规律的生物降解社会活动和有一定段和的复杂社会活动融为一体，能关键作用练习神经元的关键作用。”深入研究人员话说，规律的生物降解社会活动除此以外快走到、户外活动、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社会活动能让我们的当下平和渴望，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的更高强度生物降解社会活动，16紧接著，以前不曾社会活动的人入睡时长亦会缩短一半，总睡眠时长亦会延长1小时，这能减少脑部与知觉力、请注意力等观念机能有关的化专攻固体水平，从而减少观念机能。坚持比较简单的生物降解社会活动，可以让你在临时工的时候“灵光”跳出，好创新源源不绝。

有一定段和的复杂社会活动，除此以外球类、舞、美声等，它们极为需要身体多个部位协调快速反应，并能练习神经元的控制力。在进行时这些社会活动时，常常极为需要用脑思索，同上如棒球双手在2011年夏天球时极为需要思索如何技术性双双腿的细微动作2011年夏天出新各种变幻莫测的球;表演者不只要舞动身躯，还要注入恐惧，一个眼神、一个面容都要经过设计;社会活动，神经元左右直射紧密快速反应，眼、悲、双手保持一致。

深入研究人员反驳，社会活动还能上升血流量，向神经元源源不断地供货氧和，尽可能脑细胞更佳的临时工情况下。新手临时工者经常过度用脑，这就像一根皮筋一直处于紧绷的情况下。一般人因此极为需要更多的氧和减少用脑效率，对他们而言，社会活动就显得更为极为重要了。

科专攻用脑

神经元是下半身耗氧量大的肾脏，九成药剂总耗氧量的四分之一，因此氧充沛并能减少神经元的临时工效率，保持总体的请注意力。用脑时，需尤其侧重专攻习、临时工环境的环境保护署。

神经元百分之八十以上由水组合成，神经元所获取的所有接收者都是通过细胞以电容器多种形式进行时传送，而水是电容器传送的主要传播媒介。所以，在念书或做听讲前，先饮一至两杯清水，并能神经元管理。

谈谈舒缓的的音乐，对神经元神经细胞葡萄糖十分稳固;与朋友或者熟人交友也亦会加强神经元的生长发育和练习神经元的机能;多念书多看报，不是双手册来娱乐活动时长，而是让你的神经元愈加珍贵出新去;捕捉到周围的想像，并请注意及时往神经元里储存接收者，然后加以知觉，活跃思维.

保健药品：根据有关深入研究，对神经元生长生长发育有极为重要关键作用的固体主要有下述8种：脂质、镁、、糖、RNA、B人和摄取、摄取A、摄取E。所以，富含这8种固体的腐肉都可算作是健脑腐肉。其里引人请注意新的是这样一些药品：

⒈核桃。它富含不饱和脂质酸，这种固体能使脑的本体固体现代化，从而使人兼具更佳的新手。所以人们都把它作为健脑药品的选用。

⒉哺乳类皮肉。哺乳类皮肉不但糖类珍贵，其健脑关键作用也极大优于哺乳类可食用本身。因为哺乳类皮肉比可食用成分更多的不饱和脂质酸。

⒊麦芽糖。麦芽糖里所含的镁是葡萄糖里高的，同时它还成分少量的B人和摄取，这些对神经元的生长发育很稳固。

还有一些腐肉如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是极为好的健脑药品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：闭口、芹菜、猪脑、瘦猪肉、马肉、肉、猪肉、骨髓、刺参等等。

多吃闭口可以让小孩更聪明，是大家都想到的。这是因为闭口成分RNA、、摄取和大量镁，对补养生，健脑益智有比较好的敏感度。芹菜有养血补肝、健脑的解毒。猪脑兼具补脑，迄头昏的敏感度。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。肉可以温里益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。刺参成分粗RNA、脂质、镁等成份，兼具补肾益精、健脑的解毒正确的喝水作法：神经元保健常思防衰。

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